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如果上班自帶午餐，如何保證營養均衡？飯盒裏應該裝什麼？ 應該裝的食物：
1. 水果、米飯、牛肉、豆製品、各種非綠葉蔬菜、酸奶等。
2. 午餐要想保證充分的能量，含蛋白質、維生素和礦物質的食物必不可少。
3. 午餐前半小時，最好吃些水果。
4. 米飯是最好的主食，如果再加入含優質植物蛋白的豆製品，營養就會更全面。
防水,抓漏,室內裝潢,抓漏,系統家具,系統櫃,室內設計,鋁門窗,氣密窗,採光罩,輕鋼架,輕鋼架天花板,輕隔間,機油,行車紀錄器,行車記錄器,機票,學生機票,汽車保養,包車旅遊
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2. 午餐要想保證充分的能量，含蛋白質、維生素和礦物質的食物必不可少。
3. 午餐前半小時，最好吃些水果。
4. 米飯是最好的主食，如果再加入含優質植物蛋白的豆製品，營養就會更全面。
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